Consulter un hypnotiseur pour maigrir est bien loin de la recette minceur miracle. En effet, les méthodes d’hypnose pour perdre du poids s’appuient avant tout sur la détermination de l’accompagné et accompagnent ses efforts de modifier son mode de vie.
L’action de l’hypnose n’est ni médicale ni diététique. Cette approche recherche les causes psychologiques et émotionnelles de vos fringales et de vos prises de poids incontrôlées, pour vous apprendre à les dominer sur le long terme, sans vous prendre la tête.

POURQUOI GROSSIT-ON ?
Nous avons tous des rapports différents à l’alimentation, et certains versent dans l’excès. Peine de cœur, dépression, mauvaise estime de soi : il existe autant de raisons de compenser nos problèmes psychologiques en mangeant trop.
Habitude devenant vite addiction, le recours à la nourriture lorsque l’esprit et le cœur ne vont pas bien touche les femmes et les hommes sans distinction. Boulimie, régime drastique et jeun extrême, font faire le yo-yo à vos kilos, ce qui est mauvais pour votre santé et votre moral.
La prise de poids est également directement liée au mode de vie. Ainsi, le manque d’activité et la grande sédentarité, favorisée par le télétravail et les confinements et couvre-feu, couplés à une alimentation trop riche ou trop sucrée, aggravent le stockage des graisses par le corps et entrainent le surpoids voire l’obésité.

QUEL EST LE RÔLE DE L'HYPNOTISEUR POUR MAIGRIR ?
Avant de vouloir maigrir, ou plutôt mincir, commencez par vous demander objectivement si vous êtes en surpoids. Calculez votre IMC pour vérifier que maigrir est un objectif adapté à votre situation. Si vous êtes certain d’avoir des kilos à perdre pour vous sentir en meilleure forme physique et psychologique, vous pouvez envisager de consulter un hypnotiseur pour maigrir. Quand un médecin ou un diététicien vous conseilleront des régimes alimentaires particuliers, un professionnel de l’hypnose vous assistera différemment dans votre projet.
« L’IMC est l’indice pondéral calculé en divisant le poids d’une personne par le carré de sa taille. »
– Le Petit Robert
Trouver la cause de la prise de poids
Tout d’abord, sachez qu’un accompagnement en hypnose pour maigrir se déroule sur plusieurs séances. La première consultation consiste à comprendre l’histoire que la personne entretient avec son corps et avec son poids :
- Depuis quand se trouve-t-elle « trop grosse » ?
- Comment s’alimente-t-elle au quotidien ? (menus, horaires, quantités…)
- Que ressent-elle après avoir « craqué » devant la nourriture ?
- A-t-elle des souvenirs de son enfance liés à son poids ?
- Quelles étaient les habitudes alimentaires dans sa famille, lorsqu’elle était enfant ?
Cette conversation préliminaire nous permet, en tant qu’hypnothérapeutes professionnels, de remonter jusqu’à l’origine du mal-être et ainsi, de pouvoir construire un scénario adapté à sa personnalité et à sa situation.
Généralement, l’hypnotiseur comprend, à ce stade de l’accompagnement, que la personne souffre d’un manque de confiance en elle, ou d’estime pour elle-même : il s’agira alors de l’aider à reconstruire une image positive d’elle-même, fondé sur un sentiment de réussite et de fierté.
Les objectifs

« Les objectifs, clairement établis, seront rappelés et mesurés à chaque séance. Tout progrès constaté sera une opportunité pour prouver à l’accompagné sa capacité à entreprendre, poursuivre et réussir son projet de maigrir. »
-Cathy Léger
Se fixer des objectifs clairs et atteignables, comme pour arrêter une addiction telle que le tabac, correspond à la deuxième étape du suivi hypnose pour prise de poids. Inutile d’embarrasser l’accompagné avec des objectifs qui génèreront frustration et déception. Il faut avancer étape par étape, de manière progressive, douce et non intrusive.
Nous partons alors de ce que souhaite la personne : « J’aimerais perdre 10 kg. », « J’aimerais ne plus me jeter sur le chocolat avant de me coucher. », « J’aimerais cuisiner des plats équilibrés. »…
Parfois, la personne, pleine d’entrain au début de son suivi, propose des objectifs qui seront extrêmement difficiles à atteindre dans un premier temps. Nous l’aidons alors à revoir ses ambitions légèrement à la baisse, au moins provisoirement.
LA MÉTHODE DE L'ANNEAU GASTRIQUE VIRTUEL POUR MAIGRIR
L’AGV, qu’est-ce que c’est ?
L’anneau gastrique virtuel est un anneau imaginaire posé autour de l’estomac lors d’une séance de visualisation. L’objectif de cette aide mentale est que l’inconscient de l’accompagné, convaincu qu’un vrai anneau gastrique a été posé, fasse croire à son tour au cerveau que l’estomac est réduit. Par conséquent, l’AGV réduit l’appétit de la personne, ce qui entraine une baisse de poids. Cet outil imaginaire se pose en une séance, mais des séances de renforcement peuvent être prévues, pour maintenir ses effets positifs sur du long terme.
Voici les nouvelles habitudes alimentaires que prennent les personnes grâce à leur anneau virtuel :
- manger moins (portions réduites)
- manger plus lentement (et mâcher plus)
- avoir plus rapidement la sensation de satiété
Le travail complémentaire de l’hypnose et de l’autohypnose
De même, les séances d’hypnose pour maigrir servent à travailler sur les points de difficultés et blocages soulevés par la personne lors de la première séance, qui peuvent être :
- des pulsions alimentaires
- une addiction au sucre
- des relations émotionnelles difficiles
- la motivation à faire du sport

Dans notre cabinet, nous prenons toujours le temps de former nos clients à l’autohypnose. Très utiles dans de nombreuses situations, les exercices d’autohypnose donnent à chacun des outils pour se faire du bien de manière autonome. Ainsi, alors que la personne est sur le point de craquer devant son frigo ouvert, elle peut se plonger en hypnose toute seule pour mobiliser sa motivation et résister, à l’image de ce qu’elle pourrait faire avec l’hypnotiseur. Cet outil est extrêmement efficace pour une perte de poids progressive, maitrisée et à long terme.
Vous recherchez l’aide d’un hypnotiseur pour maigrir ? Ensemble, travaillons sur les causes de vos automatismes alimentaires, apprenons à repérer les situations à risque et visualisons votre réussite !
