Stress et anxiété : êtes-vous concerné ?

En cause, le travail, qui occupe la première marche du podium avant les problèmes d’argent et la vie privée. Déclenché par une sensation de “danger”, le stress augmente dans des situations de pression et de responsabilité, face à un changement brutal, une rupture sociale ou une rupture amoureuse, ou encore lorsqu’on subit un épisode traumatique.  

Le stress est une réaction naturelle qui devient pathologique lorsqu’elle est répétée (stress chronique). Ce que l’on appelle le stress correspond à des réactions physiques et émotionnelles de notre corps, provoquées par des facteurs variés (situation, personne, lieu…).

Les symptômes du stress sont multiples et peuvent prendre différentes formes selon la situation et la personne. On repère des :

• signes physiques (troubles du sommeil et cauchemars, acouphènes, migraines, troubles de la digestion…)
• symptômes émotionnels (forte irritabilité, nervosité, tendances à chercher le conflit…)
• troubles psychologiques (perte de l’estime de soi, dépression, perte de sens…).

De plus, des conséquences graves attendent les personnes qui souffrent durablement ou de manière chronique du stress : dépression, problèmes cardiaques, addictions…

L’anxiété pathologique est d’ordre psychologique. Profondément ancrée dans l’histoire personnelle et familiale de la personne et des modèles dont elle a hérités, l’anxiété survient pour autant de causes qu’il y a de personnes qui en sont malades.

De plus en plus prise en charge par le secteur médical, paramédical et les thérapies brèves, l’anxiété porte désormais des noms qui vous seront peut-être familiers : anxiété généralisée, troubles paniques, TOC (troubles obsessifs compulsifs), phobies…

L’anxiété partage des symptômes communs avec le stress, mais on peut également noter :

• agitation, fatigue excessive, difficulté à se concentrer… 
• palpitations, transpiration, essoufflement ou difficulté à respirer, douleur à la poitrine évoquant une crise cardiaque, vertige ou chute de tension, frissons, nausées, caractéristique du trouble panique ou de la “crise d’angoisse”

A moyen et long terme, l’état de stress ou l’état anxieux peuvent provoquer des maladies et des douleurs (ulcère, cancers, douleurs chroniques comme la lombalgie chronique ou la fibromyalgie…). Il est important de ne pas négliger cet état et de prendre les choses en main pour rester en bonne santé !

La PNL permet de combattre les douleurs et tout symptôme développé à cause du stress par notre corps.

Envie d’apprendre à gérer votre stress et votre anxiété avec les thérapies brèves ? De l’hypnose à la PNL, découvrez nos méthodes naturelles pour vous aider à renouer avec le bien-être.